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多吃新鲜蔬果新鲜蔬果中含有膳食纤维、解码经典矿物质钾、抗氧化物质等养分，对防备和减轻肾结石有协助。约束草酸高的食物关于草酸含量过高的食物，戏剧食用之前必定要先焯水去除大部分草酸，比方菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

动物性食物可适当挑选白肉类食物如鱼禽类，艺评红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃，一般每周1~2次，每次不超越50克。不过，花式有研讨说到：花式茶叶中的茶多酚、咖啡因、茶多糖和茶色素成分可有用按捺肾结石的构成，其机制与利尿、抗氧化减轻细胞损害、按捺晶体与肾小管上皮细胞间的黏附、下降血尿酸水平、调理肠道微生物和代谢综合征等相关。防止过量摄入动物蛋白尽管动物蛋白是优质蛋白质，解码经典但关于现已患有肾结石的人来说需求操控其摄入量，防止加剧肾脏担负。

所以，戏剧主张挑选春季绿茶（不引荐高等级），戏剧冲泡时刻不超越5分钟，能够最大程度地削减草酸的摄入，一起取得更多的茶多酚，能更好的按捺肾结石的构成。尽管茶叶中确实含有草酸，艺评草酸与肾结石的产生有联系，但茶叶中的茶多酚、咖啡因、茶多糖和茶色素成分能有用防备结石的产生。

面临这类流言，花式咱们应该坚持理性的情绪，经过查阅威望材料、咨询专业人士等方法来区分真伪。

比方5克茶叶用少数水并长期浸泡，解码经典与5克茶叶多放水用相同的时刻浸泡，二者尽管浓度不同，但假如全都喝了，摄入的成分是相同的。新年期间，戏剧北京海淀区、亦庄等地举行的科技庙会活动备受瞩目，机器人成为此次庙会的明星

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